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簡單30招，讓妳青春不老，擁抱完美體態！青春永駐一直是所有女人的夢想。但是妳可知道，代價高『貴』的整型手術、玻尿酸或肉毒桿菌都已經落伍了。現在最熱門的青春秘方，就是『瑜伽』！瑜伽不但能給妳最勻稱的曲線美，藉由專門的瑜伽體位法和深層呼吸法，還可以練就人人稱羨的青春不老之身！陳玉芬老師集其30年專業教學經驗，特別針對回春緊實、青春敏捷、機能再生、曲線雕塑、青春洋溢和美麗漂亮等6大體位法，精挑細選了30組瑜伽動作，讓妳擺脫肌肉鬆弛、代謝遲緩等『變老』的憂慮，從頭至腳、由內而外都徹底保持最亮麗的光采！不管妳沒有練過瑜伽，只要跟著本書做，都可以達到最YOUNG的效果！誰說時間是女人最大的敵人？有了這本『青春瑜伽』，妳就擁有了自己的青春護照！作者簡介【瑜伽權威教育家】陳玉芬老師Christina Chen
現為『邱素貞瑜伽天地』總經理，長期在台灣、大陸、港、澳地區及澳洲從事瑜伽推廣活動。具備三十年瑜伽教學經驗，為首屈一指的瑜伽名師，專責師資培訓與瑜伽專業研討，學員遍佈全球。率先引進國際瑜伽教學輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮，同時也是知名暢銷作家，所著的瑜伽教材與書籍持續熱賣中，亦為目前兩岸三地最紅的瑜伽教師。
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作者： 陳玉芬
新功能介紹- 出版社：平安文化
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戒不了的逃避 繭居人生
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）日本厚生勞動省將繭居族定義為:待在家裡半年以上，不工作、不上學也不社交的人。拒學是繭居特性之一，近年台灣學生拒學的比例有逐漸攀高的趨勢，拒絕與人群接觸，退縮躲在家裡足不出戶，日後就有可能走入繭居生活。
什麼是繭居族?
李訓維心理師表示，繭居族因為某些原因選擇長年待在家裡，對外界有過多的擔心、害怕，覺得自己缺乏能力，放棄面對外在人事物，切斷人與人之間的連結，希望能夠獲得平靜。但繭居這件事對他們而言不見得是快樂的，一開始逃避會是輕鬆的，慢慢逃避變成習慣，逃到最後變成痛苦，放棄自己也放棄社會，沒有任何動機想與人連結，選擇獨自煎熬的繭居生活。
繭居族在成長的過程中往往跟主要照顧者有緊密的關係，照顧者(通常是媽媽)的特性往往是很有功能的，包括掌控的、寵溺的或是與孩子關係緊密的。當他們面對挫折與困境，往往沒機會迎面挑戰，而是照顧者打理一切，繭居族缺乏獨自面對問題的學習經驗，因此遇到挑戰往往無法提起勇氣處理，
繭居族以男性居多
李訓維心理師表示，繭居族以男性居多，因男性大多把生活的重心放在工作成就上，認為工作成就相比關係更重要，這會漸漸讓他失去與人的連結，再加上若照顧者能打理好一切，不知不覺間不需要主動去跟人連結，一旦遇到挫敗失去掌控感，也沒有朋友的支持，不知道自己要如何重新振作，就只能縮回家裡繼續空轉。
繭居族的治療年終募集暢銷排行
因為家庭角色出問題讓孩子過得太舒服、太方便，失去長大跟與人連結的機會，無法面對外在的挫折。諮商師與社工需融入繭居族的家庭陪伴個案，做整體的家族治療，治療時間可能會以年為單位，長時間的調整逐漸讓整個家能正常運作，並發展往外連結的能力，通常繭居族家庭中的父母也是屬於比較封閉、焦慮的，諮商師與社工可以陪伴繭居族父母出去走走，多對孩子信任跟放手，與外界有更多的接觸，進而提升繭居族獨立跟走出家門的意願。
適時放手讓孩子去面對這個社會
繭居族最大的問題就是與人失去連結，但其實繭居族是渴望連結的，但評估自己建立連結的能力不足，也深怕被別人發現自己脆弱的地方。李訓維心理師表示，繭居族的產生與家庭教育有著相當大的關聯，父母應給孩子多一點的信心與勇敢，適時放手讓他們去面對這個社會，若一直站在焦慮擔心的角色，去幫孩子處理這些事情，那麼孩子永遠沒有能力去面對問題，也失去成長的機會，讓孩子在面對困難的環境中成長會是很好滋養，給孩子面對自己人生的機會。
國民黨公投被喊卡 中選會技術杯搶先看超人氣產品葛
【台灣醒報記者譚有勝台北報導】針對國民黨多個反空污公投案二階連署喊卡，國民黨19日召開記者會批評，中選會以聽證會、補正提案主文等「技術杯葛」藍營公投提案，恐無法在9月完成二階連署，趕不上年底進行投票。國民黨總召林德福批評，中選案對公投進行「藍綠眼」審查，多番刁難藍營公投案，已失去了中立性。同黨立委盧秀燕則指出，中選會不應做實質審查，只能做形式上的審查，才能讓多個反空污趕上連署，讓民眾投票決定火力發電走向。
國民黨多位立委包括盧秀燕、林德福與曾銘宗等立委在4月份先後完成第一階段反空污公投人氣商品排行榜連署。然而，中選會以「技術杯葛」不予以通過，藍委提案歷經2個多月尚未核准通過，期程上恐無法在9月完成第二階段連署，最終無法趕上年底公投投票。
林德福強烈批評，中選會不但違法對公投提案進行「實質審查」，在審查時更充滿「藍綠眼」，對於在野黨的公投提案刻意刁難、一卡再卡，已然失去獨立機關的中立性，淪為當權者的政治打手。
林德福質疑，親綠人士所提出支持民進黨意識型態的公投提案，例如以台灣名義參加奧運、加入國際組織等，明顯有違憲法層次相關國名、主權議題不得公投的規定，中選會卻都快速核准，無須要求聽證會，也不必聽取相關部會實施的疑義意見，而且只耗時15天就通過，為什麼在野黨的公投提案耗費76天還未通過？
盧秀燕說，她4月送反空污公投提案，並在5月初舉辦聽證會。然而，行政部門未對提案表達反對意見，中選會卻在會後發文要求相關主管機關表示意見，但不要求相關單位回覆時限；最後以主管機關未表示意見，未對盧秀燕的反空汙公投案准駁，刁難卡案日期已近80天。「難道環保署一直不表示意見，中選會就不裁決嗎？」
她痛斥中選會，中選會存心想讓反空汙公投期程趕不上年底地方大選而出局，簡直成為執政民進黨及行政院打壓在野黨公投提案的打手，中立客觀的傳統蕩然無存。
藍委江啟臣則說，盧秀燕的公投案意旨很簡單，就是要是否願意每年降低1%火力發電量，這關乎政府支不支持降低火力發電決心，所以中選會委員不是裝不懂就是故意刁難，他呼籲台中市長林佳龍，應該呼籲中選會不要忽視空污的問題，盡快讓反空污公投進入第2階段的階段，以讓民眾投票決定未來火力發電的走向。
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